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锻体需要强化自身体魄，锻造血气，让自身体魄宛如气血洪流，血气磅礴，全身肌肉刚强有力，刀枪不入，可力能扛山，徒手开天门，算是凡人之道的极限，修仙最初的第一步。
修仙，玄之又玄，白星没法分析，阴阳道经里面的内容大道深奥，他不乐意将如此强大的功法传出去，白星又没办法直接对他的身体进行解析，更无法理解灵魂与原初神格的存在，一通分析无果，他只能尝试自身修炼，从锻炼身体开始，让全身血液加速流动，以此感受，何为血气？
根据阴阳道经上的记录，只要能感受到血气的涌动，并进行控制，那就算是锻体入门了，不再是凡人。
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